推荐点击返回手机版
您现在的位置: 首页 > 屈光专科 > 近视 > 列表
咨询电话
0595-28100666
医院地址
泉州市丰泽区东湖街752号(原泉州市图书馆)

万万没想到!糖吃多了可能会造成近视

时间:2023-09-25 来源:泉州华厦眼科医院 点击免费咨询

随着时代的进步,儿童近视呈现低龄化的趋势愈加明显。


许多家长认为,孩子从小近视,肯定跟使用电子产品有关,于是开始有意识地控制孩子接触电子产品的时间。


但即便是这样,青少年近视检出率仍然居高不下。


大多数人都忽略了一点,摄入过多的糖分,也是儿童近视发生的危险因素之一。





为什么糖吃多了会造成近视呢?



1

影响视神经

····

····

····

糖负担过重会消耗大量维生素B1,维生素B族对视神经有养护作用,维生素B1的含量高低会影响视神经的发育状态。



2

引起眼球结构改变

····

····

····

过多甜食,使糖代谢造成血液中钙含量的减少,容易导致眼球巩膜强度下降,眼轴增长过快,引起近视的发生。



3

引起眼部部分屈光性改变

····

····

····

甜食吃多了,很容易导致身体含糖量升高,血浆渗透压上升,从而引起眼内房水的渗透压改变,使晶状体凸出变厚,视物模糊,从而诱发屈光性近视。






有哪些饮食对眼睛好呢?



1

维生素A 

····

····

····

维生素A有促进上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能,缺乏时全身各种组织的上皮细胞都会受到影响。


维生素A含量丰富的食品包括动物肝脏、蛋类及红黄色和深绿色蔬菜中,如胡萝卜、菠菜等。



2

叶黄素

····

····

····

叶黄素是一种类胡萝卜素,我们日常的食物中类胡萝卜素种类高达50多种,但只有叶黄素和玉米黄素会积聚在视网膜的黄斑部。


叶黄素能够吸收蓝紫光,帮助眼睛抵挡紫外线,有助于维护视力,减少视觉伤害。对于近视者来说,补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加。


叶黄素主要存在于黄绿色蔬果中,如玉米、菠菜、羽衣甘蓝、南瓜、柑橘等。



3

花青素

····

····

····

动物实验表明,花青素具有减缓眼轴变长的效果,对屈光不正有改善作用,可改善视力,缓解近视的发展。同时花青素作为一种抗氧化营养素,对视网膜损伤有保护作用。


花青素主要存在于蓝紫色和红紫色的食物中,如葡萄、蓝莓、樱桃、桑葚、紫甘蓝、紫薯、茄子等。



4

维生素B1

····

····

····

维生素B1是视神经的营养来源之一,当人体缺乏维生素B1时,视神经会出现功能障碍,并影响葡萄糖在体内的代谢,滞留的不完全氧化物会进一步对视神经产生毒性作用。


维生素B1主要存在于肝脏、豆类和种子的外皮胚芽中,如麦麸、米糠、糙米等。



5

维生素C

····

····

····

维生素C是组成眼球晶状体的重要成分之一,能够吸收紫外线并防止紫外线穿透,避免光诱导的氧化损伤,通过增加微血管的韧性和修护细胞来维护眼球的健康。


同时,维生素C还能参与细胞间质和角膜胶原蛋白的生成,促进角膜修复。维生素C缺乏可引起晶状体浑浊,是导致白内障的重要原因之一。



新鲜的蔬菜水果,尤其是柑橘类水果中维生素C含量较为丰富,如橙、柠檬、猕猴桃、白菜、西红柿、菠菜等。


所以,对于家长来说,不仅要提醒孩子少看电子产品,多吃蔬菜,少吃甜食也同样重要,因为这样才可以有效地保护孩子的视力。


扫一扫分享本页

 
关于泉州华厦眼科医院 ABOUT HUAXIA

泉州华厦眼科医院作为国家临床重点专科、三级甲等眼科医院--厦门大学附属厦门眼科中心的泉州分院,下辖晋江、安溪等分院,是集医疗、教学、科研、眼健康为一体的眼科专科医院,是泉州医学高等专科学校实训教学基地和泉州市特级人才创新实验室,拥有 “张广斌名医工作室”、“疑难眼病名医会诊平台”、“中国民族卫生协会近视精准防治临床中心”以及爱尔康“干眼诊疗联合发展平台”等重要临床培训研究平台。

医院地址:
泉州市丰泽区东湖街752号(原泉州市图书馆)
TEL:0595-28100666
固话:0595-28100666
邮编:363000
市内乘坐10/17/22/25/28/37/44/203/604/K502路至泉州华侨历史博物馆(泉州华厦眼科医院站)即到

扫码关注订阅号
线上自助预约挂号

版权所有:泉州华厦眼科医院(又称:厦门眼科中心泉州分院) CopyRight 2015-2020 www.0595eye.com All Rights Reserved
廉政举报  备案号:闽ICP备16017466号-1
(闽-泉-丰)医广[2023]第 05-12-28 号