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天干眼燥 秋天防干眼护理小贴士请查收~

时间:2023-09-25 来源:泉州华厦眼科医院 点击免费咨询

“夏天夏天悄悄过去,留下小秘密~”



立秋以后,很多人会感觉眼睛变得很“敏感”,一直有异物感、干涩感和疲劳感,这可能是眼睛在给你传递干眼的信号。


秋季空气中水分减少,湿度下降,眼部的水分蒸发会比其他季节快,是干眼症的高发季节。


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你知道吗?




快收下这份护理小贴士,

和干眼say goodbye吧!




1

眼睛为什么会干?

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我们眼睛的眼表是由一层很薄的泪膜覆盖,它具有润滑眼球的作用,可以锁住水分、阻挡侵袭,有助于眼外伤的yu合以及预防眼睛感染。


泪膜分为三层: 黏蛋白层、水液层、脂质层


黏蛋白层是挂在眼球表面的,向角膜提供营养物质;


水液层均匀地附着在黏蛋白层表面,保持角膜、结膜湿润;


而脂质层则像一层油花盖住水液层,防止水分快速蒸发,这样就构成了稳定的泪膜。


这三层里面的任何一层出了问题,就无法保持眼睛表面湿润,造成眼部不适感。 


2

干眼的诱因?

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1. 年龄因素

随年龄增大,泪液分泌会减少,因此干眼症在50岁以上人群中发病率更高。


2. 性别因素

与雌激素水平有关。女性在怀孕、使用节育药物以及更年期时更易患干眼;


3. 饮食习惯

长期缺乏维生素A以及Omega-3脂肪酸的人患病率更高;


4. 环境因素

包括空气污染、光污染、射线、高海拔、低湿度及强风力等;


5. 眼局部因素

局部感染及免疫相关疾病,如感染性结膜炎、过敏性结膜炎、螨虫性睑缘炎等;还有各种原因引起的泪液动力学异常,如眼脸皮肤及结膜松弛症、泪阜部增生、眼睑痉挛、眼型痤疮等;


6. 全身性疾病

免疫系统疾病及内分泌系统失衡会导致干眼,如干燥综合征、Stevens Johnson综合征、移植物抗宿主病、甲状腺功能异常、糖尿病及痛风等全身性疾病;


7. 生活方式相关因素

长时间使用电子产品、户外活动少、睡眠不足、使用空调、吸烟、长期配戴角膜接触镜、眼部化妆及长时间驾驶等;


8. 手术相关因素

如激光角膜屈光手术、白内障摘除手术等。


3

如何预防干眼?

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1. 做好用眼保健

·注意眼部休息,多眨眼

·科学正确地佩戴角膜接触镜,不乱滴眼药水

·改变不良的眼部化妆习惯,注意眼部卫生

·养成良好的生活习惯

·保持生活环境湿润




2. 均衡饮食健康

·多吃一些新鲜的蔬菜和水果,增加维生素A、B1、C、E的摄入,助于泪液生成(如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等)

·多饮绿茶或菊花茶等对于干眼症的康复具有重要作用

(或者菊花、枸杞、决明子、山楂各适量)

·注意补充Omega-3脂肪酸,有研究发现,每天增加口服1克Omega-3可以减少30%的干眼发生率(如深海鱼油、橄榄油、菜籽油、坚果、深海鱼类、虾类、豆类等)


4

干眼需要治疗吗?

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眼干、眼痒、异物感、畏光、对外界刺激敏感、疼痛等都是干眼症的症状,如长期存在还会导致很多并发症,如角膜损伤、视力模糊、下降等。


总之,如果你已经有干眼的症状了,而且休息一段时间后不缓解,不要不当回事,请及时到医院进行检查治疗,切勿随意用药。


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关于泉州华厦眼科医院 ABOUT HUAXIA

泉州华厦眼科医院作为国家临床重点专科、三级甲等眼科医院--厦门大学附属厦门眼科中心的泉州分院,下辖晋江、安溪等分院,是集医疗、教学、科研、眼健康为一体的眼科专科医院,是泉州医学高等专科学校实训教学基地和泉州市特级人才创新实验室,拥有 “张广斌名医工作室”、“疑难眼病名医会诊平台”、“中国民族卫生协会近视精准防治临床中心”以及爱尔康“干眼诊疗联合发展平台”等重要临床培训研究平台。

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