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这个抵抗近视的能力,每个人出生就有,但在不断消耗......

时间:2022-10-27 来源:泉州华厦眼科医院 点击免费咨询


抵抗近视的“能力”————远视储备


在小儿眼科门诊处,经常可以听到医生提到一个词:远视储备。很多家长知道远视,但远视储备是什么?


我们先来了解一个概念:眼轴。

简单来说,眼轴是眼球前后径的长度,它和身高一样经历着发育成熟的过程。


眼轴的增长速度和生长发育速度息息相关,在快速成长的阶段,眼轴增长的速度就越快。

刚出生的宝宝眼轴偏短,长度大概是16mm,此时光线通过屈光系统进入眼球,成像焦点落在视网膜后面,属于生理性的远视,我们也称之为远视储备。


随着年龄的增长,眼轴也在不断增长,远视储备不断被消耗。在3周岁时,眼轴长度正常可以达到22mm,此时还是生理性的远视。


眼轴发育的长度达到约24mm时,聚焦点刚好落在视网膜上,此时眼睛处于不远视也不近视的状态,远视储备被消耗完毕。


如果眼轴发育还没刹住车,就会形成近视。一般来说,近视度数越深,眼轴越长,高度近视的患者一般都存在眼轴异常延长的情况。

远视储备 不是越多越好“


远视本身是一个不正常的屈光状态,远视度数较小的时候,孩子一般可以通过眼睛的调节能力代偿,让成像焦点落在视网膜上,从而能够看清物体。

如果远视度数过高,会让孩子看近看远都不清晰,在孩子视觉发育的关键期(0-6岁),眼睛得不到正常的光学刺激,就会形成弱视。


常常导致弱视的屈光不正就有高度远视。“


孩子3岁,远视储备远远低于同龄人,是不是近视了?”


根据每个人的用眼情况,远视储备消耗的速度不一样。遗传、缺少户外活动、不良的用眼习惯,都会使远视储备消耗的速度过快。


远视储备过少时,会增加近视的风险,并不是已经近视了,但需要多加注意,一不留神可能就会导致近视。但家长也不用太过焦虑,只要不是短时间内消耗过多,一般没有太大问题。


远视储备
消耗速度如何慢下来

消耗的远视储备是无法补回来的,但可以尽量让消耗的速度慢一点:


01  减少近距离用眼

过度的用眼会让眼轴增长的速度过快,相应的远视储备消耗过多。家长注意不要让小朋友过早接触电子产品,如有网课需求,应尽量选择屏幕较大的设备,保持适当距离观看。


牢记“20-20-20”原则,也就是在观看电子屏幕20分钟以后,建议向20英尺(6米左右)远处眺望20秒,让眼睛得以休息。


读写时要注意姿势,房间的采光要好,不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着看书,读书的时间也要控制,不要过久的近距离用眼。


02  增加户外活动时间


从医学的角度,户外运动能够影响孩子体内多巴胺的分泌,而多巴胺能够抑制眼球变长,缓解视疲劳和近视的加重。


据统计,每天2小时的日间户外活动,可以抵消一天因为近距离用眼带来的近视风险,孩子患近视的几率就会大大下降。


03 定期检查视力

首先,0-3岁的孩子,应当在出生后28-30天进行首次眼病筛查,排除一些可能影响视力发育的眼病,如发现异常可及早进行干预治疗,避免对孩子的视力发育造成影响。


其次,建立屈光发育档案,记录每一次视力检查的结果,监测远视储备的消耗速度。一般来说,3岁左右的孩子就可以配合检查视力,可以开始建立屈光发育档案。


小朋友的眼睛调节能力较强,需要通过散瞳验光来检测准确的屈光度数,大概每隔半年或一年就需要检查一次。


远视储备省点花,近视晚来顶呱呱,天天户外走一圈,再也不会病恹恹!


 
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