长时间近距离用眼，往往会造成视疲劳，你工作久了也会疲劳，眼睛这样加班加点当然更是。

当你出现视物模糊、眼睛干涩、眼胀、流泪、眼眶酸胀等症状，就说明眼睛已经累了。

再严重一些甚至会头痛、晕眩、乏力等，可导致「近视加深、复视、阅读易串行、注意力无法集中等」情况。

●  闪烁的电子屏幕能直接减少眨眼频率，导致干眼症。

而维持我们眼表滋润的泪膜，就是由眨眼这个动作进行“刷新”，眨眼次数的减少会造成泪膜损坏，眼睛干涩、发红、有异物感等，「严重时」会引起炎症，导致视力下降。

● 大家玩游戏的时候都喜欢半躺着甚至侧躺着玩，不要再这么做了，容易致眼压升高、度数增长！

● 平躺着玩手机，手机距离眼睛低于40厘米，眼睛肌肉会高度紧张，更易产生视疲劳。

● 经常躺着看手机，导致眼压升高，发生眼睛肿痛、视物模糊、头晕脑涨等症状，也可能诱发高眼压潜在人群。

● 侧躺时，双眼用眼不平均，久而久之会导致左右眼视力不一致。

● 成年人长时间侧躺玩手机，会造成睫状肌痉挛，引起短时间度数加深。

● 晚上熬夜长时间盯着电子屏幕，容易患上结膜结石，主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。