预防白内障要补充哪些营养

时间：2021-10-11 来源：泉州华厦眼科医院点击免费咨询

白内障跟年龄有关系，年纪越大，发病率越高！如果注意补充营养，均衡饮食，是可以延迟或者是避免白内障发生。

　　厦门眼科中心泉州分院医生建议：要想预防白内障，可以补充三种营养，叶黄素、蛋白质、维生素C。

　　1、叶黄素

　　功效：叶黄素可以抗氧化、扩张血管、改善眼底血液循环，是视力发育不可缺少的营养素。补充叶黄素，可以提高视力，遏制眼病发生、恶化。

　　推荐食物：芥蓝、绿色花椰菜、菠菜。

　　2、维生素C

　　功效：研究表明，维生素C的缺乏会引起晶状体营养不良，时间久了，会导致晶状体变性。因此，可以多吃些维生素C丰富的食物。

　　推荐食物：柠檬、苹果、橘子等。如果嫌麻烦的话，可以直接吃维生素C片。

　　3、蛋白质

　　功效：蛋白质是角膜、晶状体、视网膜所必须的营养素，缺乏蛋白质，会引发白内障、角膜病变等疾病。

　　推荐食物：瘦肉、鸡蛋、鱼

　　泉州华厦眼科再次提醒：预防白内障，多喝水，少吃甜食，少吃盐，少晒太阳，各种蔬菜、水果吃起来。

扫一扫分享本页

关于泉州华厦眼科医院 ABOUT HUAXIA

泉州华厦眼科医院作为国家临床重点专科、三级甲等眼科医院--厦门大学附属厦门眼科中心的泉州分院，下辖晋江、安溪等分院，是集医疗、教学、科研、眼健康为一体的眼科专科医院，是泉州医学高等专科学校实训教学基地和泉州市特级人才创新实验室，拥有 “张广斌名医工作室”、“疑难眼病名医会诊平台”、“中国民族卫生协会近视精准防治临床中心”以及爱尔康“干眼诊疗联合发展平台”等重要临床培训研究平台。

医院地址：
泉州市丰泽区东湖街752号(原泉州市图书馆)

TEL:0595-28100666
固话:0595-28100666
邮编：363000

市内乘坐10/17/22/25/28/37/44/203/604/K502路至泉州华侨历史博物馆（泉州华厦眼科医院站）即到

了解更多近视治疗医资力量社会公益就医指南

扫码关注订阅号
线上自助预约挂号

热门导读 HOTTAKEAWAY

预防白内障要补充哪些营养